Créer un blog Présentation

Nom du blog :
kba
Description du blog :
blog d'un kiné ardéchois : humours, humeurs, hébétudes, santé, sports, sciences...
Description audio !

Catégorie :
Blog Santé
Date de création :
11.09.2007
Dernière mise à jour :
20.08.2008
RSS

Rubriques

>> Toutes les catégories <<
· Apolitique, enfin presque (7)
· autonomie (2)
· Cognition (13)
· Culture générale (16)
· douleur (3)
· Environnement Ecologie (1)
· Etrange (4)
· kine du net (11)
· législation, culture de soins (25)
· Philosophie (41)
· Prévention / Education thérapeutique (53)
· Professions et Univers de Santé (6)
· Soins / Techniques (9)
· sport (3)
· Travaille l'humour (3)

Navigation

Accueil
Livre d'or kba
Créer un blog
Contactez-moi !
Faites passer mon Blog !
Mes blogs et sites préférés

Billets les plus lus

· Soyez au courant : le TENS ou NSTC
· Un peu de sport ? So bad !
· Sport et poids
· A méditer
· Mauvaise chute (suite)
· Coup de froid ou Coup de chaud
· Nos cousins du Quebec n'en ont plus plein le dos !
· Une éclaircie
· Pour les épicuriens
· Mauvaise Chute

Statistiques



Recherche personnalisée

Derniers commentaires

bonjour
13.05.2008
bonjour
16.04.2008
kikou c moa
13.04.2008
bonjour
07.04.2008
+1
07.04.2008
billet d'humeur contre billet de banque
05.04.2008
RSS

Autres blogs à visiter :

· nltours
· associationnationaleapursetap
· pomardmatuer
· lawebmiss
· champix
· cuisinecool
· reussisavie
· massagezen
· lebypassdadeline
· eppan

douleur

Stephadol : site sur la douleur

Posté le 19.05.2008 par kba
http://www.stephadol.org/

Un site sur la douleur et sa prise en charge, des CLUD....



--

Le mal de dos : plein le dos !

Posté le 12.09.2007 par kba
Pour mieux gérer un dos déjà douloureux :

soulever : évaluez votre force, soulevez et transportez les objets près de votre corps. Pliez les genoux et faîtes travailler vos jambes. Evitez toute torsion du dos, pivotez sur vos pieds.

position assise : utilisez une chaise droite, placez une serviette roulée dans le creux du dos

station debout : placez un pied sur une marche, optez pour une hauteur de travail confortable.

conduite automobile : ajustez son siège, placez une serviette roulée dans le creux du dos. Privilégiez des arrêts fréquents en cas de long trajet.

Loisirs : privilégiez une activité physique régulière : marche, vélo, natation

sommeil : choissisez un matelas sur lequel votre confort est maximal : mou ou dur en fonction de chacun

relaxation : réduisez votre stress : relaxation, yoga, sophro....

Ce blog est hébérgé par centerblog. Créer un blog c'est simple, rapide et gratuit sur centerblog.net !
Signaler un abus