Nom du blog :
kba
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blog d'un kiné ardéchois :
humours, humeurs, hébétudes,
santé, sports, sciences...
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Catégorie :
Blog Santé
Date de création :
11.09.2007
Dernière mise à jour :
20.08.2008
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Fitness, aérobic...
Fitness, aérobic...
Posté le 17.06.2008 par kba
Mot anglais apparu dans les années 80, signifiant santé, forme. Ne pas confondre le fitness avec l'aérobic (activités physiques en musique) et le "cardio-training" (activités d'endurance surtout pratiquées à l'intérieur, comme le vélo, le stepper, le tapis de marche, etc...).
Dans les faits, le fitness est devenu une version "sans charge" (poids) de la musculation (bodybuilding).
http://www.ac-nancy-metz.fr/enseign/EPS/Eleves/expression/aerobic/aero1.html
http://www.ffgym.com/ffgym/decouvrir_les_gymnastiques/gymnastique_aerobic
Aérobic :
l'aérobic, nom féminin, est une « gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique ».
Elle "développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps."
http://www.bodyplanet.com/
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