pour les mordus :


http://kineplanete.unblog.fr/

pour les pros !
http://www.nutritiondusport.fr/diaporamas/gerer-poids-sportif-rousseau.pdf

Conditionnement opérant
théorie s'intéressant à l'apprentissage dont résulte une action, selon les conséquences de celle-ci rendant plus ou mois probables la reproduction du comportement.

Ainsi, il existe 4 types de conditionnement opérant :

Renforcement positif : Procédure par laquelle la probabilité de fréquence d'apparition d'un comportement tend à augmenter suite à l'ajout d'un stimulus appétitif contingent à la réponse Ex: Ajout d'une récompense, félicitations...
Renforcement négatif : Procédure par laquelle la probabilité de fréquence d'apparition d'un comportement tend à augmenter suite au retrait d'un stimulus aversif contingent à la réponse. Ex: Retrait d'une obligation, d'une douleur...
Punition positive : Procédure par laquelle la probabilité de fréquence d'apparition d'un comportement tend à diminuer suite à l'ajout d'un stimulus aversif ou conséquence aversive contingente au comportement cible. Ex: Ajout d'une obligation, d'une douleur...
Punition négative : Procédure par laquelle la probabilité de fréquence d'apparition d'un comportement tend à diminuer suite au retrait d'un stimulus appétitif. Ex: Retrait d'un privilège, d'un droit...
.....

vu sur : http://www.medecine-et-sante.com/premierssoins/insolation.html


L'insolation est liée à une exposition intempestive au soleil. La personne présente une fièvre élevée, associée à des maux de tête.
Il y dans cette affection plusieurs mécanismes:
- une élévation de la température corporelle liée à la chaleur extérieure,
- des substances (dites pyrogènes) libérées par les cellules en souffrance et ayant pour principal effet de stimuler les centres régulateurs de la température dans le sens de l'élévation de température,
-une dilatation maximum de tous les vaisseaux sous l'effet de ces substances pyrogènes,
-des phénomènes de déshydratation liés tant au soleil qu'à la fièvre.


La conduite à tenir.
Le traitement consiste à favoriser les échanges thermique au niveau de la peau pour rompre le cercle vicieux induit par les substances pyrogènes.
Pour cela, il faut mettre la personne sous la douche, avec de l'eau relativement froide. Eventuellement si l'on ne dispose pas de douche, mouiller abondamment la peau, la laisser sécher sans l'essuyer, puis recommencer l'opération autant de fois qu'il le faudra tant que le corps restera chaud.
L'eau va capter les calories du corps pour s'évaporer. Elle va donc ainsi faire baisser la température. Il ne faut donc ni essuyer, ni couvrir.

Il faut également réhydrater. L'eau que l'on amène va passer dans le sang et s'évaporer à partir de la peau en emportant des calories. Une personne qui transpire est trop couverte ou et dans une pièce trop chauffée. Elle n'éliminera pas de calorie. Elle ne baissera pas sa température, médicament ou pas.
Cette règle est valable pour toute fièvre.

Pour ceux qui adorent leur accent:

http://www.tetesaclaques.tv/

Qu'est ce que l'EQUILIBRE ?

L'équilibre (du latin aequilibrium, de aequus « égal » et libra « balance, poids ») est la situation où les « forces » en présence sont égales, ou tel qu'aucune ne surpasse les autres.
Si l'équilibre est a priori opposé au mouvement, dans les situations réelles il n'y a généralement pas d'équilibre sans mouvement (ajustements permanents par exemple).

Afin d'assurer l'efficacité de l'exécution des mouvements mis en jeu au cours de la locomotion, de l'orientation et de la préhension, les animaux font usage d'un ensemble de mécanismes sensorimoteurs qui permettent le maintien de l'équilibre du corps en dépit des causes qui tendent à le perturber : les accélérations d'origine interne et externe et la force de gravité, qui agit en permanence sur le monde vivant, qu'il soit aquatique, aérien ou terrestre.
( sur : http://www.universalis.fr/encyclopedie/G970231/EQUILIBRATION.htm)


Système d’équilibration
vu sur : http://www-sante.ujf-grenoble.fr/SANTE/corpus/disciplines/geria/vieillissement/62/lecon62.htm#

Son rôle est de maintenir le centre de gravité du corps à l’intérieur de sa base de support. Plusieurs systèmes sensori-moteurs interviennent pour maintenir l’équilibre et la posture :

Le système vestibulaire

La vision :
La vision périphérique permet de localiser un objet dans le champ visuel et de repérer son déplacement. La vision centrale permet l’identification de cet objet. La très grande sensibilité de la vision à détecter des déplacements de l’environnement explique la prépondérance de ce système dans la genèse de réactions posturales.

La sensibilité proprioceptive :
Ce système participe à la perception consciente du mouvement et à l’appréciation des positions relatives des segments de membres.

Les propriocepteurs cervicaux situés sur les capsules et les ligaments des articulaires postérieures délivrent une information sur les mouvements de la tête par rapport au tronc. Le tact plantaire renseigne sur la répartition du poids du corps en fonction des appuis du pied au sol. Les autres afférences proprioceptives provenant des articulations du tronc et des membres se projettent sur le cervelet et le tronc cérébral et permettent des ajustements appropriés des muscles posturaux pour maintenir l’équilibre.


Chez la PA, l’arthrose notamment cervicale, l’altération de la sensibilité tactile discriminatoire plantaire (neuropathie, arthrose, hallux valgus), la diminution de l’efficience des propriocepteurs musculo-tendineux entraînent une diminution des stimuli et une altération des réflexes posturaux.


Pour finir :

Il est aussi noble de tendre à l'équilibre qu'à la perfection ; car c'est une perfection que de garder l'équilibre.
[Jean Grenier]

Alizé
Un vent nouveau souffle pour la kinésithérapie
ALIZÉ est un syndicat unitaire créé par des kinésithérapeutes libéraux et salariés pour les kinésithérapeutes salariés et libéraux.
ALIZÉ a pour objectifs de faire évoluer et progresser les kinésithérapeutes et la Kinésithérapie.



www.alize-kine.fr

ou

http://creafab.cybermatrice.biz/z_4647/index.asp?password=z_4647&page=1/

Vu sur :

c'est à voir !


http://www.vivre-au-quotidien.com/la-sant-/les-astuces-sant--d'antan/les-astuces-sant--d'antan.htm


Transit intestinal
Pour commencer, il est indispensable de boire beaucoup de jus de fruits et de consommer légumes verts et fruits frais sans modération.
Pruneaux et rhubarbe, par exemple, sont excellents pour un bon transit intestinal. Si la constipation résiste à un tel régime, essayez de boire un grand verre d'eau froide tous les matins à jeun.


La fraise: excellent fortifiant
Riche en vitamines B et C et en sels minéraux, la fraise est précieuse pour lutter contre l'anémie, la fatigue et la déminéralisation.
Par ses propriétés diurétiques et dépuratives, elle assainit l'organisme. Elle agit également contre les rhumatismes et l'arthrite. Son sucre étant de la fructose, elle est permise aux diabétiques.
Une restriction toutefois à ce tableau très positif : manger des fraises peut provoquer chez certaines personnes à tendances allergiques de pénibles crises d'urticaire


Du citron pour vos ongles
Si vous voulez avoir de beaux ongles de manière naturelle, il faut prendre le temps de les frotter avec un demi citron chaque fois que vous vous lavez les mains. Ils se fortifieront et se dédoubleront moins facilement


Pour chasser le mal de mer
Les sourds n'ont pas le mal de mer car le labyrinthe de l'oreille interne, organe de l'équilibre, est déficient.
Si vous êtes sujet à ce mal et que vous devez vous embarquer, n'oubliez pas de vous boucher les oreilles avec des boules en cire avant de monter sur le bateau.


Les vertus de la pomme
La renommée des pommes n'est plus à faire.
On a toujours dit qu'elles stimulent l'intelligence et aussi, si on les prend de grand matin, la circulation. De la sorte, on jouit d'une bonne chaleur.
D'une façon générale, son emploi est bénéfique, elle possède la réputation de protéger de la maladie.
remarque de l'administrateur : Une pomme par jour éloigne le médecin, pourvu que l'on vise bien. [Winston Churchill]

Quelques astuces en médecine....

sur http://www.stethonet.org/trucs/trucintro.php


Nouveau-nés : de l'eau sucrée lors des gestes douloureux

Donner quelques millilitres d'eau sucrée à un nouveau-né qui subit un geste invasif est un moyen apparemment efficace, et sans risque, de le soulager.
Les nouveau-nés et les nourrissons sont soumis à certains gestes douloureux (prélèvements sanguins, vaccinations, etc.) pour lesquels on utilise parfois des analgésiques locaux dont l'efficacité est réelle, mais qui ne vont pas sans effets indésirables.

Une synthèse méthodique d'un groupe du Réseau Cochrane, actualisée en avril 2004, a analysé les essais comparatifs randomisés ayant évalué l'effet antalgique de l'eau sucrée utilisée lors de prélèvements sanguins chez des nouveau-nés
Ils ont comparé l'ingestion d'eau sucrée (le plus souvent 2 ml) administrée par une seringue ou par une tétine versus de l'eau non sucrée, ou une tétine sèche, administration pendant le geste douloureux ou immédiatement après, ou pendant et après.

En raison de la diversité des interventions, la méta-analyse des résultats est de portée modeste. Quoi qu'il en soit, l'eau sucrée a conduit à une réduction de stigmates physiologiques imputables à la douleur.
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Le ruban adhésif contre les verrues

Les gros rubans adhésifs qui ont déjà de nombreux usages dans la vie domestique, notamment pour fermer les cartons de déménagement, pourraient aussi servir à retirer les verrues, selon une étude américaine: une alternative efficace et moins douloureuse à la classique azote liquide.

Du ruban adhésif a été fixé sur les verrues des patients pendant six jours, au terme desquels le ruban était retiré. Ils étaient ensuite invités à tremper la zone concernée dans de l'eau et à utiliser de l'émeri ou une pierre ponce pour gratter la verrue. Le ruban devait être reposé le lendemain matin, et le traitement reconduit pour deux mois maximum jusqu'à ce que la lésion ait disparu.
En provoquant une irritation de la verrue, le ruban entraîne une réaction du système immunitaire, empêchant la poursuite de son développement.

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Stopper une épistaxis

Moucher, asseoir, comprimer !
Les gestes techniques de tamponnement ne viennent qu’en seconde intention, mais pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué....

Le mouchage initial vise à éliminer un éventuel caillot en cours de constitution à l’intérieur de la cavité nasale.
L’intérêt de ce geste doit être clairement expliqué au patient qui sera naturellement réticent à le réaliser dans la mesure où il va initialement concourir à augmenter l’importance du saignement.

La position « assis penché en avant » a pour finalité de limiter le risque d’écoulement postérieur et donc la pérennisation d’un saignement occulte.

La compression digitale de l’aile du nez homolatérale au saignement contre la cloison médiane doit être ferme et surtout maintenue suffisamment longtemps, c’est-à-dire au moins dix minutes, ce qui peut paraître long au patient mal informé qui aura tendance à la relâcher spontanément toutes les deux ou trois minutes pour vérifier son effet et détruire par là même son efficacité.

Recherche de l’étiologie : dans un second temps



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Traitement du hoquet


Faire sucer un sucre imbibé de vinaigre.

Le hoquet est une irritation du phrénique et peut être la traduction d'une pneumonie ou d'une péritonite entre autres.



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Crampes nocturnes


Souvent qualifiées d'essentielles aprés avoir éliminé une cause curable (hypokaliémie, insuffisance veineuse, artérite...), elles ne répondent pas ou peu à un traitement médicamenteux.
Divers moyens non médicamenteux, dont certains anecdotiques, tel qu'un aimant au pied du lit, ont été essayés sans efficacité démontrée pour la prévention des crampes musculaires essentielles.

L'étirement passif du muscle atteint met rapidement fin à la crampe. Environ un quart des patients sujets à des crampes peuvent induire des crampes en contractant volontairement le muscle à sa position la plus courte.

Ces constatations ont fait proposer des exercices d'étirement musculaire à répéter dans la journée pour prévenir les crampes nocturnes.
Ces exercices consistent à se tenir debout face à un mur à une distance d'environ 1 mètre puis à se pencher en avant afin de toucher le mur avec les mains, en gardant les talons collés au sol. Cette position est à maintenir pendant 10 secondes et à répéter après une période de relaxation de 5 secondes.
Ces exercices sont répétés 3 fois par jour. Les symptômes disparaissent en 2 à 7 jours. (source: "Prescrire" 1981)

Une méthode simple, valant la peine d'être essayée.

"Pour se mettre en bouche" : cette expression semble être apparue vers 1835. Elle signifie qu'une chose ou une personne n'inspire pas confiance, de par son aspect extérieur. Déjà au XVIIe siècle, on utilisait la forme "payer" dans le sens de "faire preuve de". Le nom "mine" quant à lui pourrait être issu du breton "min", qui signifie "bec, museau". "Ne pas payer de mine" sous-entend que quelque chose a un aspect peu engageant.

donc, à propos des vitamines :
vu sur :
http://www.20minutes.fr/article/226092/Sante-Les-vitamines-c-est-pas-si-bon-pour-la-sante.php

Une étude très poussée de l’université de Copenhague révèle que les vitamines prises en complément alimentaire n’augmentent pas la durée de vie. Bien au contraire, les cures de certaines vitamines la réduisent.

Compilant les résultats de 67 études différentes, les chercheurs danois en concluent que les cures de vitamines A, E et de bêta-carotène augmentent respectivement les risques de mort prématurée de 16%, 4% et 7%. Selon les chercheurs, les vitamines A et E peuvent interférer dans le système de défense naturelle du corps.

«Ne pas prendre de doses massives de suppléments de vitamines»

Sur la vitamine C, les chercheurs ne se prononcent pas, n’y voyant ni effet positif ni effet négatif et estimant qu’ils manquent encore de données. Même prudence autour du sélénium, oligo-élément très présent dans le thon ou le foie de veau.

Bridget Aisbett, de la Fondation britannique pour la Nutrition, s’inquiète de ces résultats: «C'est quelque chose que nous devons prendre avec sérieux. Cette étude regroupe 67 autres études, il s'agit donc d'un panel important et probant, et les données qu'on obtient confirment le fait qu'on ne devrait pas prendre de doses massives de suppléments de vitamines».