Nom du blog :
kba
Description du blog :
blog d'un kiné ardéchois :
humours, humeurs, hébétudes,
santé, sports, sciences...
Description audio !
Catégorie :
Blog Santé
Date de création :
11.09.2007
Dernière mise à jour :
20.08.2008
>> Toutes les catégories <<
· Apolitique, enfin presque (7)
· autonomie (2)
· Cognition (13)
· Culture générale (16)
· douleur (3)
· Environnement Ecologie (1)
· Etrange (4)
· kine du net (11)
· législation, culture de soins (25)
· Philosophie (41)
· Prévention / Education thérapeutique (53)
· Professions et Univers de Santé (6)
· Soins / Techniques (9)
· sport (3)
· Travaille l'humour (3)
Accueil
Livre d'or kba
Créer un blog
Contactez-moi !
Faites passer mon Blog !
Mes blogs et sites préférés
· Soyez au courant : le TENS ou NSTC
· Un peu de sport ? So bad !
· Sport et poids
· A méditer
· Mauvaise chute (suite)
· Coup de froid ou Coup de chaud
· Nos cousins du Quebec n'en ont plus plein le dos !
· Une éclaircie
· Pour les épicuriens
· Mauvaise Chute
Derniers commentaires
bonjour
13.05.2008
bonjour
16.04.2008
kikou c moa
13.04.2008
bonjour
07.04.2008
+1
07.04.2008
billet d'humeur contre billet de banque
05.04.2008
· nltours
· associationnationaleapursetap
· pomardmatuer
· lawebmiss
· champix
· cuisinecool
· reussisavie
· massagezen
· lebypassdadeline
· eppan
Sport et poids
Sport et poids
Posté le 15.10.2007 par kba
L'activité physique et/ou le sport permettent de prévenir en partie et/ou de tenter de corriger un excès de poids.
Le choix de son sport est orienté par au moins 3 réflexions
1. Votre niveau de sédentarité
2. Vos problèmes de santé actuels.
3. Votre envie et l'attirance pour une activité.
Prévoir chaque semaine du temps pour des activités physiques de loisir.
. Se déplacer le plus souvent à pieds.
. Préférer les transports en commun plutôt que la voiture.
. Marcher à pas soutenus et réguliers 3/4 h par jour.
. Renoncer aux escaliers roulants et aux ascenseurs pour monter les escaliers à pieds
Enfin, pour tout changement de vie "sportive", mieux vaut d'abord faire le point avec son médecin.
--
:: Poster un commentaire
Signaler un abus